Темы, рассматриваемые в лекции: Как дыхание влияет на работу сознания? Физиологическая особенность вдохов и выдохов. Венозный застой. Причины возникновения. Брюшное дыхание. Массаж внутренних органов. Наблюдение за дыханием. Прана — энергия, пронизывающая всю материю во вселенной. Накопление жизненной энергии при помощи дыхательных техник. Техника безопасности при пранаямах. «Все о йоге». Анапанасати пранаяма. О курсе «Пранаяма и медитация для начинающих». Как мы создаем реальность вокруг? Полное йоговское дыхание. Базис. Дискомфорт (аскеза) при выполнении пранаямы. Когда не рекомендуется глубоко и медленно дышать? Пранаяма дома. Пранаяма в местах силы: личный опыт. Игры ума. Лекцию проводит преподаватель клуба OUM.RU Анастасия Исаева